EL SECRETO DE LA SONRISA INTERIOR

La práctica continuada de la“Sonrisa Interior”  te pone en un estado de compasión y  amor hacia todo ser viviente.  Comenzarás a tener abundante amor que podrás enviar a todo ser que se acerque y necesite ayuda.

Un ejercicio  dentro del QI GONG es conocido con el nombre de “Sonrisa Interior”.   Esta es una poderosa y simple técnica de meditación que ayuda a estar más conectado con el cuerpo, relaja los músculos, reduce el estrés y promueve la autocuración.

 Para la Medicina China:
    -Los pulmones débiles o impuros pueden       causar tristeza o depresión.
    -Una congestión o sobrecalentamiento del      hígado trae furia y pérdida de control.
    -Un acaloramiento del corazón, atrae la               impaciencia, odio, crueldad.
    -Con una debilidad en el bazo, aparece           preocupación y ansiedad.
    -Riñones pocos resistentes, pueden                                                  causar temor y pérdida de voluntad.

La práctica de la Sonrisa Interior envía energía de amor a cada órgano despertando virtudes positivas:

*Amor y felicidad asoma si tú sonríes en el corazón.
*Coraje e integridad asoma si tú sonríes en tus pulmones.
*Bondad y amabilidad aparece si tú sonríes dentro del hígado.
*Dulzura y docilidad aparece si tú sonríes en tus riñones.
*Franqueza y justicia aparece si tú sonríes en el bazo.

La práctica de la Sonrisa Interior diariamente aumenta la  auto aceptación y el amor hacia uno mismo,  acercándonos a un estado de puro amor.

EL AMOR VERDADERO

El amor es el primer sentimiento que llena nuestro corazón, y nos hace entregarnos sin miedo al cariño de una madre

El amor y la pureza están presentes en ese momento único.
Más adelante, crecemos, maduramos, razonamos y olvidamos rápidamente esas experiencias puras del principio, sustituyéndolas por creencias de un amor que duele, que teme, que posee y que busca vivir el fuego de la pasión. Así, nuestras vidas se convierten en una búsqueda constante por rescatar ese sentimiento perdido, y si no lo logramos nuestra vida se torna en una vivencia seca y sin sentido.

¿Qué nos pasó? ¿Qué olvidamos?
Si tuviera que dar una única respuesta a estas preguntas, diría que la razón de nuestro olvido se llama dependencia. ¡Sí! Un sentimiento tan poderoso como el amor, algo que es propio e inherente a nuestra naturaleza humana, se lo hemos entregado a los demás para que lo controlen y lo manejen, y muchas veces para que jueguen con él.

Cuando una persona le dice a otra: “te amo”, la mayoría de las veces lo que en verdad le quiere decir es “te quiero”, o sea “te deseo”. Esta sencilla diferencia distorsiona el sentimiento altruista que el amor implica. Entonces es cuando se convierte en una relación de dependencia y apego, y si ese “amor” no es correspondido, lo que sigue es tristeza, frustración y el miedo a perder. Y si hay miedo, no hay amor. Por eso, el amor dura tan poco en nuestros tiempos.

Hemos olvidado la naturaleza noble y elevada de este sentimiento y lo hemos puesto en cada acto común de nuestras vidas, sujeto a perderlo o a que se acabe.   Amo a mi equipo de fútbol, amo a mis drogas, amo a mi actor favorito, amo a mi país, amo a mi casa, amo a mi MTV. Todas estas son dependencias, apegos y falsas identificaciones que han corroído y oxidado el verdadero significado del amor.

El verdadero amor
Podría decir que el verdadero amor no duele, no teme y deja ser. El verdadero amor sólo da y se hace disponible para el otro y para todos.
Lo siento si a esta altura ya están desilusionados con lo que están leyendo, pues son una de esas personas como yo, que crecieron pensando que el ideal del amor lo representaba la historia de Romeo y Julieta, una historia de deseo, miedo y muerte.

Lo cierto es que el amor es menos romántico de lo que imaginamos, poco tiene que ver con lo que vemos en las películas y en los best sellers de una librería. El amor verdadero es práctico, transforma; tiene el poder de calmar nuestro carácter; reestablece nuestros modales y realeza, y es suave, dulce y silencioso; crea levedad y un sentimiento de dicha que nos permite volar y danzar con alegría.

En el momento en que identificamos al amor con una emoción, su significado se distorsiona y se bloquea la verdadera energía del amor. Y así como la excitación es muy diferente de la alegría, la pasión es diferente del amor. La pasión es una emoción que libera un fuego interno, pero cuando su intensidad se apaga la emoción desaparece, y luego aparece el vacío. En cambio el amor es un sentimiento que fluye lento y seguro, y así como el agua suaviza hasta la roca más dura, el amor es capaz de ablandar cualquier rigidez que tengamos dentro.

”Amar es usar la energía más creativa del mundo y la tela en donde pinto son mis relaciones” Mike George

Si le preguntáramos a cualquier ser humano sobre cuáles son las tres cosas que más quiere en su vida, seguramente la respuesta sería muy similar:

Paz, Felicidad y Amor.

¿Y qué tienen en común estas tres cualidades?
Son invisibles, intangibles e internas.
La pregunta entonces es: ¿por qué he pasado gran parte de mi vida buscándolas afuera?

El lugar del amor
Es hora de que me detenga a reflexionar y piense. ¿Cuál es esa persona que siempre ha estado a mi lado, que jamás me ha abandonado ni decepcionado, pero que sin embargo no le he dado la atención y el cuidado que se merece? Esa persona soy “yo”.

Y si aún no me he dado tiempo para estar a solas conmigo mismo, dialogar y conocerme, si aún no he invertido tiempo en mí, ¿Cómo podría entonces quererme y valorarme? Es lógico que si no me amo a mí mismo, difícil es que ame a los demás.

Así que propongo girar la mirada hacia el interior y observar. Para esto, una herramienta que han usado todos los grandes maestros y sabios desde la antigüedad, ha sido la meditación.  A través de esta, somos capaces de zambullirnos en el océano de nuestros pensamientos y construir un camino fácil hacia nuestros tesoros más internos más valiosos de paz, felicidad y amor. Y cuando regresamos a la superficie de nuestras relaciones llenos de estos sentimientos, nuestra vida florece y lo que aparece son relaciones de calidad y dignidad.

Simplemente, despierta de su largo sueño ese mismo sentimiento original que vivimos al nacer, renace el verdadero amor.  
Por:  Silvio Raij

10 ACCESORIOS PARA ENCENDER LA PASION

A los adultos nos gusta jugar, y si es en la intimidad, ¡mejor! Si quieres potenciar tu imaginación y mejorar tu vida sexual, sólo tienes que utilizar estos 10 accesorios eróticos que sirven para encender la pasión y aumentar el placer.

Miren Larrazábal, presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología, señala que los juguetes eróticos ayudan a combatir la monotonía y desterrar la gran cantidad de mitos, prejuicios y tabúes que siguen existiendo alrededor de estos accesorios que, cada día, se vuelven más populares.

Por ello, en Salud180 te decimos cuáles son los 10 accesorios más conocidos, que puedes llevar en tu equipaje para disfrutar de las vacaciones con tu pareja:

1.- Aromaterapia y velas: Son ideales para aromatizar la habitación de tu hotel o apartamento. Ya puedes encontrar toda una línea de cosmética erótica que ofrece velas, esencias y aceites para masaje con efecto revitalizante y relajante. Hay una vela de masaje que sólo tienes que encender, dejar que el aceite se derrita, verterlo sobre tu mano (no quema) y utilizarlo para darse un acariciar sensualmente a tu pareja; además deja la piel suave y sedosa.

2.- Lencería sexy: Todas las mujeres tienen lencería seductora, pero lo que realmente necesitas es un conjunto especial, absolutamente irresistible: corsés, corpiños perfectos para sorprender a tu pareja en una noche especial.

3.- Un juego erótico: Si te vas de vacaciones con tu pareja, no hay nada mejor que un juego para pasar el rato con algo mucho más divertido que las cartas o el ajedrez. Llévate uno que te aseguran buenas sesiones de sexo o unos preliminares irresistibles como el YesforLove (un rotulador para pintar sus cuerpos que sólo se ve a oscuras), Corazón Fetiche (100 pruebas para divertirse sin tabús), o uno de los tantos juegos que puedes encontrar en las tiendas eróticas.

4.- Lecturas eróticas: No dejes de incluir en tu selección de libros algunas lecturas de este tipo. Nada mejor que leerlas entre los dos para poner su libido a 100 y mejorar su vida sexual. Algunas recomendaciones son: “La Solución Salina” de Marco Vassi, un maestro de género erótico aclamado por la crítica. Leerlo juntos les resultará divertidísimo y luego podrán poner en práctica todo lo aprendido.

5.- Juguetes eróticos: Si son principiantes o nunca han recurrido a este tipo de accesorios, trata de conseguir el kit Nookii, que incluye dos juguetes muy divertidos: Candy, un vibrador que pueden utilizar en el agua, y Delite, un vibrador de dedo con mando, además de tarjetas de instrucción y una señal de “no molestar”.

COMO AMAR A UNA MUJER

Algunas veces, es posible que uno tenga la impresión de que los chicos y las chicas hablan idiomas diferentes cuando se trata del amor. Si crees que la chica especial de tu vida no está recibiendo el mensaje de que la amas, entonces tienes que hacer un esfuerzo adicional para demostrarle cómo te sientes. Todo se trata de encontrar el balance entre darle amor y cariño y aceptar su individualidad. Si quieres saber cómo amar a una chica, entonces mira el paso 1 para comenzar.

Sé cariñoso. A la mayoría de chicas les encanta que el chico por el que se preocupan las llene de cariño y cumplidos. Algunas chicas pueden ser inseguras y les fascina que las tranquilicen. Para ser cariñoso, solo tócala ligeramente, coloca tu brazo alrededor de ella, tómala de la mano o haz cualquier cosa que puedas hacer para darle un poquito de contacto físico. Esto no quiere decir que tengas que asfixiarla: escoge los momentos adecuados para hacerle saber que te importa y que transmitirás mucho más que al tener tu brazo alrededor de ella durante cuatro horas.

• Darle un besito en la mejilla o un apretón de manos es otra manera de ser cariñoso.
• Si tomarse de las manos no va contigo, puedes colocar tu mano en la parte baja de su espalda cuando estén caminando.

Apóyala. Si lo que buscas es amar a tu chica, entonces tienes que apoyarla lo más que puedas. Servirle como apoyo significa cualquier cosa, desde aparecer en sus partidos de fútbol hasta animarla para que postule a un trabajo aunque le preocupe no conseguir una entrevista. Debes estar ahí para levantarle los ánimos, no para bajárselos, y hacerle saber que piensas que es maravillosa y que puede lograr cualquier cosa que se proponga. Esto no quiere decir que tengas que seguirla de aquí para allá y ser su porrista todo el tiempo (ella también debería apoyarte), sino que debes hacerle saber que la ayudarás a que logre el éxito en todo lo que quiera.

• Algunas veces, esto podría significar simplemente apoyarla cuando esté molesta, triste o confundida. Tienes que estar ahí durante los buenos y malos momentos.

Sé un caballero. No es necesario que transformes toda tu personalidad y comiences a dejar tu chaqueta en los charcos para demostrarle que la amas. Sin embargo, si quieres demostrarle que te importa, entonces sí, es probable que tengas que dejar de eructar y rascarte cuando se reúnan. De lo contrario, sentirá como si fueras como uno de los otros chicos, y tienes que esforzarte para hacerle sentir que eres diferente de tus amigos. Asegúrate de abrirle la puerta, retirarle la silla para que se siente cuando estén en una cita para cenar, deja que camine frente a ti cuando entren a algún lugar y dale tu chaqueta cuando tenga frío.

• Ser un caballero le hará sentir como si le estuvieras prestando una especial atención. Si quieres que se sienta amada, entonces tienes que hacer un esfuerzo adicional.

• Sé considerado. Puede ser difícil para muchos chicos saber qué significa ser considerado. Básicamente, quiere decir que realmente debes pensar y esforzarte un poco en la forma en la que tratas a tu chica, en base a lo que crees que le gustará o no. Entonces, tómate el tiempo de realmente escucharla cuando hable y de saber lo que le motiva. Si es la mañana antes de su presentación de baile, envíale flores. Si está teniendo una mala semana, escríbele una carta de amor. Si están en el cine, levántate para darle sus bocadillos favoritos. Tómate el tiempo para saber qué le hará feliz y para esforzarte en dárselo.
• • Si sabes que se siente deprimida, reconoce su estado de ánimo y dile “Me imagino que te debes sentir…” a la vez que no deberías decir que sabes exactamente cómo se siente, esfuérzate en hacerle saber que has pensado en lo que está pasando por su cabeza.
  • Presta atención. Si menciona un libro que le gustaría leer o un nuevo álbum que todavía no ha oído, dáselo como un pequeño obsequio. Es probable que diga “¡No puedo creer que lo recordaras!”. Ahora bien, eso es amor.
  Sé comprensivo. Si pretendes amarla, entonces tienes que comprender el hecho de que simplemente es un ser humano y tiene defectos, necesidades y deseos, igual que cualquier persona. No esperes que sea perfecta o que viva a la altura de algunas expectativas irracionales. Si comete un error, no te resientas con ella ni la trates con desprecio durante semanas. Si te ha fallado una vez, no te enfades durante varios días. Evidentemente, si te trata mal constantemente, entonces deberías volver a evaluar tu relación, pero si de vez en cuando tiene algunos malos días, no te comportes como si fuera el fin del mundo.
  

  • Piénsalo: a lo mejor realmente le está costando adaptarse a un trabajo exigente. Quizás está pasando por un sufrimiento emocional porque su abuela ha fallecido hace poco. Trata de ver las cosas desde su perspectiva antes de molestarte o de empezar una pelea.

  Debes saber cuándo darle su espacio. Parte de amar a una chica es saber cuándo debes retroceder un poquito. Quizás haya tenido una mala semana y realmente quiera estar sola; respeta eso. A lo mejor quiera tener una velada con sus amigas; dile que esperas que la pase excelente y no le envíes mensajes de texto cada cinco segundos para asegurarte de que no está coqueteando con algún otro chico. Si no la asfixias, sentirá que la amas más y le encantará el hecho de que respetas su individualidad.
  

  • Sin embargo, esto puede ser engañoso. Tienes que saber si en realidad no necesita tu apoyo o si simplemente dice eso porque no quiere ser una carga. Tienes que descubrir esto en base a cada caso.

  
  
   Sé romántico. Si pretendes amar a una chica, entonces tienes que darle algunos detalles románticos para hacerle saber que realmente te importa. No hagas nada que le haga sentirse obligada o completamente forzada contigo, sino más bien esfuérzate en hacer que tu chica se sienta más especial. Esto quiere decir que debes enviarle flores, comprarle una caja de chocolates o hacer algo un poco más original que refleje la naturaleza de tu relación. Estas son algunas formas en las que puedes ser romántico:
  • Escríbele un mensaje sentimental en una carta solo porque sí.
  • Prepárale una deliciosa comida hecha en casa.
  • Dile que la amas en los momentos adecuados.
  • Escríbele o recítale un poema.
  • Sácala a bailar.
  • Vayan a caminar bajo la luz de la luna.
  • Vayan de picnic sin haberlo planeado.
  • Llévala a un concierto de jazz.

LINDAS FRASES DE AMOR1

LINDAS FRASES DE AMOR